Tio veckor har gått sedan jag startade min träning. Det har gått både upp och ner vad det gäller träningen under dessa veckor, men för det mesta har det gått bra. :)
Jag har börjat väga/mäta mig på fredagar istället för måndagar och efter sju veckor så har jag nått följande resultat:
Vikt: 66,2 kg (-4,5 kg)
Midja: 75 cm (-6 cm)
Midja (naveln): 86 cm (-4,5 cm)
Lår: 59 cm (som innan)
Stuss: 102 cm (-4 cm)
Sedan förra veckan har jag börjat med löpning 3 ggr/vecka. Jag har börjat med en runda på 4 km som kommer att öka med 1 km varannan vecka till jag är uppe i ca 400 min löpning. Sedan kommer jag lägga till intervaller och en längre runda. Efter löpningen kör jag funktionell styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar