Träning v.15

Ny vecka med underbart väder att vänta! Jag tänkte lägga upp min träning så här:

Måndag: Promenad 60 min (fm) + Löpning 6 km (kväll)
Tisdag: Promenad 60 min (fm) + Styrka (em/kväll)
Onsdag: Promenad 60 min (fm) + Löpning 6 km (kväll)
Torsdag: Promenad 60 min (fm) + Styrka (em/kväll)
Fredag: Promenad 60 min (fm) + Löpning 6 km (kväll)
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Efter mitt mål - del 1

Då var det dags för lite bilder på hur kroppen ser ut idag efter en del träning. Träningen kunde väl varit hårdare, men jag är nöjd ändå. Efter påskhelgen har jag dock gått upp i vikt beroende på en massa fika och mat som varit mindre nyttig.

Mitt mål var ju att komma i stl 38 på kläder och det gör jag nu! :) Mina mått ser ut som följer:

Vikt: 67.5 kg (-3.2 kg) Var faktiskt nere på strax under 66 kg, men det kommer väl!
Midja: 77 cm (-4 cm)
Midja (naveln): 84 cm (-6.5 cm)
Lår: 58 cm (-1 cm)
Stuss: 101 cm (-5 cm)

Nu ska jag starta del 2 av träningen och det är bli fastare i kroppen och jobba mer på konditionen. Jag tänkte göra som Olga Rönnberg och hålla på till midsommar. :)

Me&I

Eget kollage med bilder från www.meandi.se

Igår var jag på Me&I party. =) Det blev en del handlat till lillkillen. Det är första gången jag handlar kläder från Me&I, så jag ser fram emot paketet i nästa vecka! På bilden ser ni vad det blev för något.

Packningslista för kort resa med spädbarn

Har satt ihop en packningslista över vad vi hade med oss till lillkillen när han var 6 månader och var med på en weekendresa:

Resevagn
Skötväska (våtservetter mm)
Bärsele
Kudde (fick man ingen på hotellet)
Snuttefilt
Filt
Vattenkokare
Gröt
Burkmat (det var så få dagar)
D-droppar
Tallrik & sked
Diskmedel+diskborste
Kläder med något extra ombyte
Blöjor
Leksak
Nattlampa
En bit plastad frotté (så han kunde ligga naken och sprattla)
Alvedon, koksaltslösning och näsfrida

Tio veckor har gått

Tio veckor har gått sedan jag startade min träning. Det har gått både upp och ner vad det gäller träningen under dessa veckor, men för det mesta har det gått bra. :)

Jag har börjat väga/mäta mig på fredagar istället för måndagar och efter sju veckor så har jag nått följande resultat:

Vikt: 66,2 kg (-4,5 kg)
Midja: 75 cm (-6 cm)
Midja (naveln): 86 cm (-4,5 cm)
Lår: 59 cm (som innan)
Stuss: 102 cm (-4 cm)

Sedan förra veckan har jag börjat med löpning 3 ggr/vecka. Jag har börjat med en runda på 4 km som kommer att öka med 1 km varannan vecka till jag är uppe i ca 400 min löpning. Sedan kommer jag lägga till intervaller och en längre runda. Efter löpningen kör jag funktionell styrka.

Födelsedagspresent

Som ni vet så hade jag ett objektiv på min önskelista, men det kan jag stryka nu! Jag har fyllt år i början av mars och från min mysiga man och son fick jag det objektivet jag önskade mig. :) Bilden är tagen med det nya objektivet.

Vårkläder till lilleman

För någon vecka sedan var jag i Göteborg och handlade lite vårkläder till lilleman inför vår kommande Barcelonaresa. Det blev en hel del Villervalla men även en vindfleece från Polarn o Pyret samt ett par skor från Vincent Shoe store.

Buggysnuggle

Bild från www.buggysnuggle.com

Än så länge har vi inte provat vagnen så mycket, men jag tyckte den var lite "omysig" + att det kan vara lite kyligt på vår/sommar/höst så nu har vi införskaffat en tunnare åkpåse. Det blev en röd Buggysnuggle med stjärnor på. Passar väldigt bra till Hampus och i vagnen. :)

Resevagn inköpt

Bild från http://www.babyjogger.se/

Nu har vi köpt en resevagn! Det blev en svart Babyjogger City Mini. En supersmidig vagn som endast väger 7,5 kg och kan fällas med en hand. :) Nu ska den provköras i några dagar innan resan! Vill du läsa mer om Babyjogger så hittar du deras hemsida här.

Periodare?

Jaha, nu har det gått flera veckor sen mitt senaste inlägg... Jag ska skärpa mig!!
Mitt mål är att ha minst ett inlägg varannan dag. Hur svårt kan det vara?

Möta våren i Barcelona

I mitten av mars bär det av till Barcelona! Jag, lillkillen och min mamma ska åka, mannen ska vara hemma och jobba. :) Jag tycker det är så roligt att resa och även om jag varit i Barcelona två ggr tidigare så ska det bli lika roligt denna gången. Det kommer bli annorlunda då lillkillen ska med och en hel del annat att tänka på när det inte bara är jag. Shopping står högt på agendan och jag har spanat in köpcentret Diagonal Mar som verkar ha det mesta.

Vi ska flyga med Transavia vilket jag inte gjort tidigare och hotellet vi ska bo på som jag fyndade på Mr Jet idag heter Confortel Auditori. Totalt går resan på ca 1700 kr för flyg Cph-Gbg samt 3 nätter på hotell.

En reseguide är på väg...

Vårens intåg på matbordet

Nu vill jag att snön ska smälta och vårsolen titta fram! Tyvärr verkar det som att det dröjer då det snöar och blåser här idag. Men på matbordet har våren tittat fram med en ny duk och nya ljushållare från Serholt.

Veckan som gått

Veckan som gått blev inte riktigt som tänkt - varför vet jag inte, så nu är det nya tag som gäller! Dagens vägning resulterade i -0,1 kg sedan förra måndagen, vilket totalt ger en minskning på -1,6 kg till 69,1 kg.

Idag känner jag mig full av energi och det är så skönt! Det ska planeras veckomatsedel, gå på babysim och en promenad!

Före mitt mål

Tänkte vara lite vågad och lägga ut en bild på hur min kropp ser ut idag. Jag har ju som mål att bli lite fastare i kroppen innan sommaren. Så...här har ni mig idag!

På önskelistan

Bild från www.nikon.se

Efter att ha bekantat mig med kameran i några dagar har jag kommit på att jag vill ha ett nytt objektiv. Objektivet jag vill ha är ett 50mm f/1.8D och som tur är så är det inte så väldigt dyrt. Jag och lillkillen ska till Halmstad på tisdag, så det kanske får inhandlas då.

Nikon D3000

Bild från www.nikon.se

Äntligen har vi köpt en ny kamera! Det blev en Nikon D3000 med objektiv 18-55 VR. Jag har inte hunnit fota så mycket än, men vilken skillnad från våran tidigare kamera. :) Jag hoppas kunna lägga ut lite bilder längre fram.

Träna hemma med Jillian Michaels

Bild från www.megastore.se

Jag kan tycka att det är svårt att hitta tid att träna hemma. Det dyker ofta upp undanflykter eller så tycker man det tar för lång tid. Jag hittade en DVD med Jillian Michaels från tv-serien "Biggest Looser" på kanal 5, där hennes träningar är 20 minuter i tre olika nivåer. DVD'n har nu kommit hem och jag provade på i 15 minuter i morse innan lillkillen sa ifrån. Från och med imorgon tänker jag träna efter den videon i 30 dagar för att se vilka resultat det ger. Videon heter "30 day shred" och ni hittar ett urklipp i Youtube-klippet ovan.

Resultat

Ännu en vecka har gått och träningen blev ungefär som tänkt. Det som jag inte gjort är att lägga till ett styrkepass... Jag MÅSTE göra det denna veckan! Jag kunde inte hålla mig utan mätte också. Resultatet av dagens vägning och mätning blev följande:

Vikt: 69,2 kg (-1,5 kg)
Midja: 78 cm (-3 cm)
Midja (naveln): 89 cm (-1,5 cm) (kärlekshandtagen ska bort!!)
Lår: 59 cm (samma)
Stuss: 104 cm (-2 cm)

Jag är väldigt nöjd med tanke på att jag enbart äter mindre portioner och enbart äter kakor, godis, desserter mm på helgen. Denna helg var dessutom något extrem! Nu är det bara att fortsätta i samma bana och hålla motivationen uppe!

Nyttig, lättlagad och god fiskgryta

Bild från www.forlaget.ica.se

Dagens lunch bestod av en fiskgryta som serverades med bulgur. Receptet kommer från Hälsokokboken av Ulrika Davidsson som finns att beställa hos bl.a. Adlibris. På Ica Bokförlags hemsida står det "Med Hälsokokbokens hjälp kan du laga mat och baka till både fest och vardag, och den innehåller hälsosamma recept för alla tänkbara tillfällen. En ny baskokbok i rutiga serien!" Du kan läsa mer om boken här. Jag har lagat flera rätter ur kokboken och tycker den är väl värd sitt pris.

Turkost på golv och i fönster

Bilder från http://www.pappelina.com/

Jag funderar på om jag ska köpa nya gardiner och ny matta till köket... Färgen just nu i köket är lila och en grön matta, men jag skulle vilja ha något nytt till våren. Hittade två snygga mattor som kommer från Pappelina. Nu är bara frågan vilken jag ska köpa? Gardiner har jag hittat på Ellos och om andan skulle falla på att sätta mig vid symaskinen har jag hittat tyg på IKEA och Furulunds.

Mamma-barn träning

Idag har mamma-barn träningen äntligen dragit igång efter helgerna! Det är mysigt att träna med lillkillen som vikt. Är han inte vaken eller på humör så blir det vanliga vikter. Idag körde vi lite nya övningar för magen. Superbra övningar som kommer från Pilates. Hittade en video på You Tube med övningar som kan vara bra.

Ny vecka = vägning

Idag var det vägningsdags och vågen visade 70.4 kg, vilket -0.3 kg sedan förra veckan. Helt ok med tanke på hur veckans träning såg ut. Träingen bestod av promenader 4 dagar som antingen var 1 timma långa, "backpromenader" i 30 min eller en kombination av de båda. När det passat har jag även tränat lite bålstbilitet efter.

Denna vecka ska jag lägga till ett styrkepass som jag kör hemma med boll, vikter och gummiband.

Tripp Trapp

Skärmdump från Stokke

Idag har vi köpt en Tripp Trapp till lillkillen. Han var helnöjd! :) Jag ville ha en svart, men det är inte så praktiskt så det blev en i färgen neutral (den som bilden visar med likadan dyna).

Måttbandet som mål

Som jag skrev tidigare så ska jag börja träna mer. Målet med träningen är förutom att må bättre vill jag minska i omfång. Om vågen visar 5 kg mindre eller 10 kg mindre spelar inte så stor roll. Jag har inte satt några specifika mått som mål, men jag vill komma i stl 38 (nu har jag stl 40). När jag startade förra veckan (4 januari) så var mina mått följande (är 171 cm lång):

Vikt: 70,7 kg
Midja: 81 cm
Midja (naveln): 90,5 cm (kärlekshandtagen ska bort!!)
Lår: 59 cm
Stuss: 106 cm

Jag kommer att väga mig varje måndag och mäta mig var fjärde måndag.

Nystart i flera bemärkelser

Att hinna med bloggen samtidigt som att vara hemma med småbarn var inte helt lätt! December var en månad som bara flög förbi & det blev inte ett enda inlägg. :( Nu ska jag ta tag i saker och ting... bloggen och min träning. För träningens del gjorde jag ett försök för en td sedan, med det rann ut i sanden...

Sedan 1 vecka tillbaka har jag ätit bättre och motinerat mer. :) Utvecklingen hade jag tänkt mig visa i bloggen, med lite tips och annat smått och gott som jag hittar.
Jag är på något sätt inte överviktig, men jag vill gärna bli av med magen som infunnit sig efter graviditeten + att jag vill ha en något mindre "häng" (mer muskeldefinition) och på köpet får jag ju en bättre allmänhälsa. :)